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短眠ができるようになるにはどうすればいいか。
諸説ありますがその中で、
アイマスクと耳栓を使って睡眠効率を上げる
というのは結構効果的な方法らしいです。
そこでこの記事で、耳栓をまとめたいと思います
ちなみにアイマスクに関しては立体型ならどれもあんまり変わらないとか
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2011.12.10 Sat l 雑記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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